Encontrar um esporte que mova você
Nem sempre encontrar uma atividade física é uma questão de descobrir qual exercício traz mais benefícios ou qual modalidade está em alta. Para muitas pessoas, a escolha acontece de uma maneira menos racional: existe algo naquela atividade que faz querer voltar. Pode ser a sensação de superar uma distância, a tranquilidade de caminhar ao ar […]
Correr mais não significa correr melhor: por que a qualidade do treino é a maior tendência da corrida
A corrida nunca esteve tão em alta. Nos últimos anos, o número de pessoas participando de provas de rua, grupos de corrida e desafios pessoais cresceu de forma significativa. Mais do que um esporte, correr se tornou um estilo de vida, uma forma de cuidar da saúde física, mental e emocional. Mas, junto com esse […]
Corrida: sua habilidade de conectar exercício com a socialização de pessoas, e as suas vantagens em relação a saúde
Nos últimos anos, São Paulo tem presenciado um aumento significativo no número de corridas de rua, refletindo o crescimento da popularidade dessa modalidade esportiva. Esse movimento tem atraído tanto atletas amadores quanto profissionais, que veem nas corridas de rua uma oportunidade para melhorar o condicionamento físico e participar de eventos que promovem bem-estar e inclusão […]