O que realmente é preciso para se tornar maratonista?
Por Victor Celestrin, Head Coach da Ever Running Sete meses. Foi esse o tempo entre a inscrição e o momento em que cruzei a linha de chegada da minha primeira maratona. Foram 42,195 quilômetros percorridos, mas a verdade é que a maior distância não foi medida em quilômetros. Ela foi construída diariamente, através da disciplina, […]
Dor no joelho ao correr: principais causas, como prevenir e quando procurar ajuda
Sentir dor no joelho ao correr não é normal — mas também não significa que você precisa abandonar a corrida. Se você já precisou interromper um treino por causa de uma dor no joelho, saiba que não está sozinho. Essa é uma das queixas mais comuns entre corredores, especialmente entre iniciantes e pessoas que aumentam […]