Como escolher seu ritmo de corrida e parar de correr sempre “no limite”
Um dos erros mais comuns entre quem está começando a correr — e até entre corredores mais experientes — é acreditar que todo treino precisa terminar com a sensação de que foi levado ao máximo. Como se correr bem significasse sempre correr forte, terminar sem fôlego e cruzar cada quilômetro no limite. Mas a verdade […]