Musculação e corrida: por que combinar as duas modalidades?
Quando falamos em exercício físico, é comum pensar que precisamos escolher entre musculação ou corrida. Mas, na verdade, as duas modalidades podem se complementar — e muito. Enquanto a musculação desenvolve força, massa muscular e estabilidade, a corrida melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a resistência e a capacidade aeróbica. Por isso, combinar as duas pode ser […]