MEU PRIMEIRO 5K: mais do que uma corrida, o nascimento da Ever Running
O MEU PRIMEIRO 5K foi mais do que um evento. Foi um marco. No último sábado, dia 21/02/2026, reunimos mais de 130 participantes — e o dado mais emocionante: mais de 60% estavam vivendo sua primeira corrida. Sua primeira linha de largada. Sua primeira superação. Sua primeira medalha. E quando falamos em primeira vez, falamos também de insegurança, […]
Como começar a correr e chegar aos 5 km (mesmo sendo iniciante)
Correr 5 km é um objetivo muito comum — e também um dos mais subestimados. Muita gente acredita que precisa já estar “em forma”, ter fôlego ou correr há anos para conseguir. A verdade é que qualquer pessoa pode chegar aos 5 km, desde que comece do jeito certo. Se você nunca correu, ou se […]
Medo de começar a correr? Você não está sozinha
Se a ideia de correr já passou pela sua cabeça, mas veio acompanhada de frases como“não é pra mim”,“não tenho preparo”,“tenho medo de me machucar”ou “acho que não dou conta”,saiba de uma coisa: isso é mais comum do que você imagina. A corrida, apesar de parecer simples, carrega muitos medos invisíveis para quem está começando. […]