Por que você precisa começar a treinar corrida?
Durante muito tempo, correr foi visto apenas como uma forma de emagrecer ou melhorar o condicionamento físico. Mas a verdade é que a corrida vai muito além disso. Ela transforma a forma como você cuida do seu corpo, fortalece sua mente e melhora sua qualidade de vida. E o melhor: qualquer pessoa pode começar, […]
Mais do que correr: como as aulas de corrida fortalecem conexões e transformam a experiência
Quando pensamos em corrida, é comum associarmos a prática apenas aos benefícios físicos, como melhora do condicionamento cardiorrespiratório, controle do peso e aumento da resistência. Mas existe um aspecto que faz toda a diferença na continuidade e no prazer pela modalidade: o convívio coletivo. Embora correr seja um esporte individual, treinar em grupo transforma […]
MEU PRIMEIRO 5K: mais do que uma corrida, o nascimento da Ever Running
O MEU PRIMEIRO 5K foi mais do que um evento. Foi um marco. No último sábado, dia 21/02/2026, reunimos mais de 130 participantes — e o dado mais emocionante: mais de 60% estavam vivendo sua primeira corrida. Sua primeira linha de largada. Sua primeira superação. Sua primeira medalha. E quando falamos em primeira vez, falamos também de insegurança, […]
Como começar a correr e chegar aos 5 km (mesmo sendo iniciante)
Correr 5 km é um objetivo muito comum — e também um dos mais subestimados. Muita gente acredita que precisa já estar “em forma”, ter fôlego ou correr há anos para conseguir. A verdade é que qualquer pessoa pode chegar aos 5 km, desde que comece do jeito certo. Se você nunca correu, ou se […]
Meu Primeiro 5K: o marco inaugural do Ever Running
Grandes projetos nascem de um propósito claro. O Ever Running surge com a missão de transformar a forma como as pessoas iniciam e constroem sua jornada na corrida — com método, consciência corporal e acompanhamento profissional. O evento Meu Primeiro 5K marca oficialmente a inauguração do Ever Running, um novo serviço que nasce com a […]
Corrida: sua habilidade de conectar exercício com a socialização de pessoas, e as suas vantagens em relação a saúde
Nos últimos anos, São Paulo tem presenciado um aumento significativo no número de corridas de rua, refletindo o crescimento da popularidade dessa modalidade esportiva. Esse movimento tem atraído tanto atletas amadores quanto profissionais, que veem nas corridas de rua uma oportunidade para melhorar o condicionamento físico e participar de eventos que promovem bem-estar e inclusão […]